Spacer w poszukiwaniu wiosny
3 marca 2022
Ponad 2400 lat temu Hipokrates powiedział:
„Spacer jest najlepszym lekiem człowieka”
Dzisiaj 3-go marca, w czwartkowy poranek wybraliśmy się wspólnie z uczestnikami na spacer w poszukiwaniu pierwszych oznak wiosny. To już nasz coroczny zwyczaj, że właśnie o tej porze zaczynamy wspólne spacery na świeżym powietrzu.
W tym roku zmieniliśmy trasę i idąc ze środowiska szliśmy w kierunku stadionu w Nowym Żmigrodzie, a następnie przez kładkę do miejscowości - Mytarz. Podczas wędrówki nasi uczestnicy zauważyli przepiękne, białe przebiśniegi i szare „kotki” bazie. Śpiew ptaków towarzyszył nam przez cały spacer, a niektórzy dostrzegli nawet rudą wiewiórkę na drzewie. Mogliśmy pooddychać świeżym powietrzem, a zarazem zrelaksować się, jak również poprawić swoją aktywność fizyczną, która jest nam szczególne teraz wskazana. Cel jak najbardziej zdrowotny i leczniczy.
Oto kilka korzyści płynących z codziennego spaceru:
- chroni serce,
- chroni przed cukrzycą,
- obniża ciśnienie tętnicze krwi,
- zmniejsza apetyt na słodycze,
- poprawia jakość snu,
- poprawia koncentrację i ułatwia myślenie,
- poprawia nastrój,
- zmniejsza bóle stawowe,
- zwiększa odporność,
- poprawia kreatywność.
Dlatego naszym głównym mottem na nadchodzące dni jest cotygodniowy spacer, jeśli tylko pogoda na to pozwoli!