Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij Zamknij

Informacje

Nasz Dom

Nasz Dom

Nasz Dom

Spacer w poszukiwaniu wiosny

Ponad 2400 lat temu Hipokrates powiedział:

„Spacer jest najlepszym lekiem człowieka”

Dzisiaj 3-go marca, w czwartkowy poranek wybraliśmy się wspólnie z uczestnikami na spacer w poszukiwaniu pierwszych oznak wiosny. To już nasz coroczny zwyczaj, że właśnie o tej porze zaczynamy wspólne spacery na świeżym powietrzu.

W tym roku zmieniliśmy trasę i idąc ze środowiska szliśmy w kierunku stadionu w Nowym Żmigrodzie, a następnie przez kładkę do miejscowości - Mytarz. Podczas wędrówki nasi uczestnicy zauważyli przepiękne, białe przebiśniegi i szare „kotki” bazie. Śpiew ptaków towarzyszył nam przez cały spacer, a niektórzy dostrzegli nawet rudą wiewiórkę na drzewie. Mogliśmy pooddychać świeżym powietrzem, a zarazem zrelaksować się, jak również poprawić swoją aktywność fizyczną, która jest nam szczególne teraz wskazana. Cel jak najbardziej zdrowotny i leczniczy.

Oto kilka korzyści płynących z codziennego spaceru:

  • chroni serce,
  • chroni przed cukrzycą,
  • obniża ciśnienie tętnicze krwi,
  • zmniejsza apetyt na słodycze,
  • poprawia jakość snu,
  • poprawia koncentrację i ułatwia myślenie,
  • poprawia nastrój,
  • zmniejsza bóle stawowe,
  • zwiększa odporność,
  • poprawia kreatywność.

Dlatego naszym głównym mottem na nadchodzące dni jest cotygodniowy spacer, jeśli tylko pogoda na to pozwoli!

Autor: Anna Dziedzic-Kopa i Jagoda Łukaszewska